运动前要记得热身! – 拉伸运动插画特辑 –

运动前要记得热身! - 拉伸运动插画特辑 -

热身运动可以让我们的身体进入运动状态,这样不仅可以降低在后续剧烈运动中受伤的可能性,还能提高运动效率,以及热量消耗的效率哦。在国内大部分的学校,一半多会采取绕操场小跑一圈的方式进行热身,但在日本则以各种拉伸运动为主。通过弓步压腿、前后弯腰、转动肩膀等等运动,可以有效缓解身体的僵硬。即使不是要做剧烈运动,也推荐尝试!

今天为大家带来拉伸运动插画特辑。快来看看吧。

🏐🏐

by KFR

by sazamisoRX

つかれたあ〜

by いぬしま

ストレッチえっちゃん

by fu-ta

バレエ

by IchigoMilku

ストレッチ凛ちゃん

by 鍋公顔(なべこうかお)

無職転生 エリス ボアレス グレイラット

by 波来 重吾@絵仕事募集中

ストレッチ

by Hinaka

準備運動

by ルッチーフ

2

やらかい響

by モフ

ストレッチ

by popman3580

ストレッチすることり

by 朝峰テル

ペアストレッチ

by まるたえ

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